中秋了，你减肥成功了吗？2014-08-27

减肥是一个坚持的过程，做好自己的减肥计划，养成良好的生活习惯，不要有松懈和满足的念头，首先自己要有一个目标，在一段时间内要减到什么样的重量范围呢？然后带着这个目标在每一台呢坚持做到该做的，比如可以在饮食和运动上进行平衡，如果你的运动量不好的话，就每天都增加一点，慢慢的做到。在饮食上以清淡为主，但是每种食物都要涉及到，减肥不是为了营养不良的。